5.3 Resiliencia

Resiliencia

Este concepto hace referencia a la capacidad que tiene el ser humano para hacer frente a las adversidades de la vida, la manera de cómo superar y sobreponerse al dolor emocional de los acontecimientos desestabilizadores o traumas a los que la vida les expone. Este afrontamiento supone una transformación de las situaciones difíciles a algo más adaptativo e incluso positivo.

Por ello, un sujeto con buena resiliencia, se expondrá a este tipo de acontecimientos graves de una forma más sana, siendo capaz de sobreponerse y de adaptarse al suceso expuesto, saliendo de éste fortalecido y en ocasiones transformado.

¿Qué caracteriza a una persona resiliente?

• Son personas que aceptan la realidad tal cual viene, no tratan de disfrazarla o adornarla. Buscan con optimismo fórmulas que les ayuden a salir de esa situación negativa sin evitar tales circunstancias, haciéndose cargo de los problemas que conlleva. 

• Su flexibilidad les permite adaptarse con facilidad a los continuos cambios que ofrece la vida. 

• Generalmente son muy capaces de aislar sus emociones de los problemas, hecho que les ayuda a afrontarlos con mayor objetividad y finalmente con más eficacia en la búsqueda exitosa de soluciones. Su capacidad para controlar sus impulsos y emociones supone una característica importante. 

• Poseen una motivación elevada que les ayuda a mejorar las situaciones negativas. Son sujetos con alta autoestima y una gran  confianza en sí mismo y sus capacidades.

¿Cómo la manejo o llevo a cabo?

El ejemplo más grande en mi vida es la perdida de mi padre, tal vez no lo haya perdido por que haya fallecido pero el se fue de mi vida definitivamente y al ser un niño pequeño me genero un dolor fuerte. 
 Con esto vinieron otros problemas porque mi madre tenia que dedicarse completamente al trabajo y tuve que aprender a afrontar lo que sentía para poder apoyar a mi madre con todo lo que pudiera por que sabia que ella también estaba pasando por un momento difícil.

Así que empece a enfocarme más en que tenia una madre que nos amaba a pesar de todo y me puse a ver las cosas positivas, esto me hizo poder tranquilizarme y poder superar esa perdida.